ビリーザブートキャンプ 感想 効果 六日目

ビリーズブートキャンプ　キャンプイン六日目

黒光りするビリー隊長に敬礼

いつものキャンプインより　多少遅れ　キャンプイン!!!

最近　よく食べるようになったらせいか

ここ最近体重の落ちがいまいち　でもそのかわり

快適な睡眠と止まらない食欲をてにいれました　ぉｗ

キャンプイン六日目スタート

今日も必死でブートキャンプ

腹筋 腹筋 また腹筋　

腹筋プログラムっていうだけあって

腹筋運動しまくりです。

昨日のようになるべく腕をのばしての

動作を心がけると　キマス

キテマスｗ

でもプログラム今までのと違って

３０分程で終わってしまうので　意識してトレーニングを

することを心がけながら

一気に腹筋を鍛えていきます。

このプログラムでは　腕をのばしての動作を心がける

そうそれが重要ですよ!!

結果

前日比+0.1ｋｇ あれれ　増えてる

これはキット肉をくったせい

スタート時から

前日比-0.8ｋｇ　です。

さぁいよいよ明日は最終日ですよ

うっん　がんばるぞ!!